El Mindfulness ayuda a mitigar los síntomas del estrés postraumático

Investigadores australianos concluyen que la atención plena mejoró la calidad de vida de los afectados y aumentó la conectividad en las partes de su cerebro que regulan las emociones.

2024-03-18T16:36:15+02:0018/03/2024|Categorías: Blog|

Los investigadores coinciden en que el Mindfulness ayuda a integrar hábitos saludables como la práctica del deporte

Un estudio de la Universidad de Bath (Reino Unido) concluye que la combinación de ejercicio y conciencia plena es una de las fórmulas más eficaces para incorporar rutinas de actividad física beneficiosas para la salud

2024-01-15T09:23:12+02:0015/01/2024|Categorías: Blog|

La Policía Nacional recurre al Mindfulness para mitigar el estrés de los agentes

La Dirección General de la Policía organiza unas jornadas de gestión emocional en las que un grupo de agentes practicará la conciencia plena para aprender a afrontar las situaciones difíciles.

2024-01-08T09:46:58+02:0008/01/2024|Categorías: Blog|

Un estudio demuestra los beneficios del Mindfulness para tratar la migraña por uso excesivo de fármacos

Un ensayo aleatorio de la Fondazione IRCCS Istituto Neurologico Carlo Besta de Milán comprueba que los pacientes registraron una gran mejoría en la frecuencia de los dolores de cabeza y en su calidad de vida.

2024-01-03T11:04:57+02:0003/01/2024|Categorías: Blog|

El programa MBSR es útil para prevenir las crisis de epilepsia, según los especialistas

La práctica de esta intervención psicoeducativa ayuda a los pacientes a detectar las situaciones de estrés y a desarrollar herramientas para hacerles frente.

2023-12-25T11:01:52+02:0025/12/2023|Categorías: Blog|

El Mindfulness ayuda a los adolescentes a abordar las crisis de salud mental

La directora del Centro de Imágenes Biomédicas de la Universidad Northeastern (EEUU) aconseja a los responsables políticos que recurran a la conciencia plena para combatir las enfermedades psíquicas.

2023-12-18T09:41:59+02:0018/12/2023|Categorías: Blog|

El Mindfulness ayuda a los médicos a mejorar el bienestar y la comunicación con pacientes y colegas

Una investigación de la Universidad de Toronto demuestra que el entrenamiento conciencia plena conduce a cambios cognitivos y conductuales positivos para estos profesionales.

2023-12-11T09:16:33+02:0011/12/2023|Categorías: Blog|

Un estudio Saudí demuestra que el programa MBSR reduce el estrés, la ansiedad y la depresión de los estudiantes de Medicina

Los investigadores concluyen que la investigación demuestra que el programa basado en Mindfulness tuvo un efecto positivo prometedor en el bienestar mental de los alumnos y mejoró su estado de atención.

2023-12-04T10:21:07+02:0004/12/2023|Categorías: Blog|

Los abogados recurren al Mindfulness y la meditación para luchar contra el estrés

El Colegio de la Abogacía de Madrid recomienda prácticas de conciencia plena para atajar el exceso de trabajo y la enorme presión laboral que sufre este colectivo.

2023-11-27T10:21:50+02:0027/11/2023|Categorías: Blog|

Una investigación confirma que el Mindfulness ayuda a tomar decisiones alimentarias cardiosaludables

Un estudio de la Universidad de Brown (EEUU) demuestra que las personas con más autoconciencia de su cuerpo, emociones y pensamientos son más capaces de seguir una dieta beneficiosa para la salud cardiovascular.

2023-11-20T11:46:47+02:0020/11/2023|Categorías: Blog|

Nazareth Castellanos: “Sabemos enviar un cohete a Marte, pero no gestionar un enfado”

La neurocientífica destaca en una entrevista concedida al diario Público que, a pesar de nuestros grandes avances en tecnología, seguimos siendo muy primarios a la hora de tratar con nuestras emociones.

2023-11-13T10:47:30+02:0013/11/2023|Categorías: Blog|

Un piloto colombiano impulsa un programa de Mindfulness-MBSR para reducir el estrés del personal aeronáutico

Sebastián Fajardo considera que es la mejor herramienta para reducir el malestar por los altos niveles de ansiedad y estrés que padece ese colectivo profesional.

2023-11-10T14:21:28+02:0007/11/2023|Categorías: Blog|

Un estudio confirma los beneficios del Mindfulness en el trabajo y aconseja ofrecer esta práctica a los empleados

Investigadores australianos constatan que cuando los empleados experimentan un mayor estado de atención plena tienen más satisfacción laboral, mejores estados de ánimo y mayor capacidad de resolver problemas.

2023-10-30T12:28:42+02:0030/10/2023|Categorías: Blog|

La práctica del Mindfulness en mujeres embarazadas desarrolla el cerebro del feto y mejora el neuro comportamiento neonatal

Un análisis secundario del estudio IMPACT BCN descubre un mayor volumen de la circunvolución del cíngulo anterior izquierdo del feto y puntuaciones más altas en la regulación neonatal del estado del bebé.

2023-10-23T09:14:26+02:0023/10/2023|Categorías: Blog|