Los expertos reconocen el potencial de estas intervenciones no farmacológicas y abogan por combinarlas con los tratamientos farmacológicos convencionales
Los expertos estadounidenses aconsejan seguir intervenciones como el programa MBSR, que incluyen la reducción del estrés basada en la atención plena, la meditación y el movimiento consciente
Los investigadores del prestigioso centro docente británico concluyen que esta intervención basada en la conciencia plena mejora la salud mental de las personas durante seis meses como mínimo.
La evaluación del desarrollo neurológico de los niños que participaron en los programas de atención plena y dieta mediterránea muestra que los pequeños presentan puntuaciones más altas en el dominio cognitivo y socioemocional
El prestigioso centro universitario de EEUU siguió durante casi 80 años la vida de 700 personas para investigar cuáles era los factores que influían en su bienestar y su salud.
Hay momentos en los que se produce una desconexión entre lo que ocurre en el instante presente y lo que estamos pensando o sintiendo. Esa alienación nos impide ser conscientes de nuestras emociones y nos hace infelices.
Formado en nutrición y salud pública, este instructor de MBSR explica cómo el mindfulness le ha ayudado a superar algunos episodios de la vida en los que ha sentido ansiedad y tristeza.
