La atención plena ayuda a reducir la frecuencia de los ataques de migraña

Varios estudios del Instituto Neurológico Carlo Besta de Milán han demostrado que los adolescentes y adultos pueden disminuir a la mitad los brotes de esta dolencia practicando mindfulness.

2025-01-20T11:45:43+02:0020/01/2025|Categorías: Blog|

Conectar con las sensaciones corporales para evitar la depresión

La Universidad de Toronto (Canadá) concluye que el Mindfulness pueden cambiar la forma en que el cerebro reacciona a la tristeza, porque ayuda a reconectar con nuestras percepciones físicas en momentos difíciles.

2025-01-07T11:53:44+02:0007/01/2025|Categorías: Blog|

La intervención MBSR es tan eficaz como los fármacos para tratar la ansiedad y la depresión

La Universidad de Georgetown (EEUU) demuestra que la intervención basada en Mindfulness es efectiva en el tratamiento de ambos trastornos y aumenta la calidad de vida de los pacientes.

2024-12-23T11:55:26+02:0023/12/2024|Categorías: Blog|

La ciencia confirma que la meditación consciente para el dolor no es un placebo

Un estudio de la Universidad de California confirma que la práctica consciente activa mecanismos cerebrales distintos a los que producen las respuestas inducidas por autosugestión.

2024-12-03T10:29:53+02:0003/12/2024|Categorías: Blog|