Mindfulness para evitar la sisifenia o síndrome del trabajador con metas inalcanzables

Los expertos coinciden en que las prácticas basadas en la conciencia plena ayudan a paliar el síndrome del trabajador con metas inalcanzables y los excesos de este tipo de conducta.

2024-06-12T11:07:14+02:0012/06/2024|Categorías: Blog|

Andrés Martín-Asuero desvela las claves de su nuevo libro: ‘Bendito estrés’

El instructor de Mindfulness-MBSR explica que su nuevo libro aborda la reducción de estrés desde una perspectiva accesible y experimental, y ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana.

2024-05-27T09:36:18+02:0027/05/2024|Categorías: Blog, videos|

El Mindfulness ayuda a mitigar los síntomas del estrés postraumático

Investigadores australianos concluyen que la atención plena mejoró la calidad de vida de los afectados y aumentó la conectividad en las partes de su cerebro que regulan las emociones.

2024-03-18T16:36:15+02:0018/03/2024|Categorías: Blog|