La intervención MBSR es tan eficaz como los fármacos para tratar la ansiedad

Un estudio de la Universidad de Georgetown demuestra que este programa de Mindfulness es igual de efectivo que los antidepresivos. La investigación se ha publicado en la prestigiosa revista de psiquiatría JAMA

2022-11-21T09:02:12+02:0021/11/2022|Categorías: Blog|

Patricia Vallés: «La escucha activa en la naturaleza es una fórmula mágica de conexión»

Patricia Vallés, instructora de Mindfulness-MBSR y psicóloga, lleva a cabo muchas de sus prácticas en la sierra de Collserola (Barcelona). En este post nos explica los beneficios del compartir caminando por la naturaleza.

2022-11-07T16:33:12+02:0007/11/2022|Categorías: Blog|

La práctica de la atención plena ayuda a los niños a dormir mejor

Investigadores de la Universidad de Stanford lograron que menores de comunidades con altas tasas de delincuencia y violencia durmieran 74 minutos más por noche con técnicas de respiración y mindfulness.

2022-10-31T11:21:22+02:0031/10/2022|Categorías: Blog|

Alejandro Moreno: “En las cárceles aprendes que lo que nos hace a todos iguales es el sufrimiento”

Este instructor de MBSR ha llevado el Mindfulness a las prisiones españolas y ha realizado un estudio, en colaboración con la Universidad de Zaragoza, en el que demuestra los beneficios que aporta a los reclusos.

2022-10-24T08:04:31+02:0024/10/2022|Categorías: Blog|

La OMS recomienda la atención plena y el yoga para mejorar la salud mental en el trabajo

La organización considera que al menos un 15% de la población en edad de trabajar ha sufrido algún problema de este tipo a lo largo de su vida laboral

2022-10-18T11:32:26+02:0018/10/2022|Categorías: Blog|

Teresa Oller: “El Mindfulness contribuye a la salud del bebé y de la mamá»

Teresa Oller, instructora certificada de MBSR, ha sido pionera en el desarrollo de cursos online de Mindfulness en castellano y ahora es una de la impulsoras del programa Maternalmente, dirigido a mejorar el bienestar de las mujeres embarazadas y de sus bebés

2022-10-10T08:46:14+02:0010/10/2022|Categorías: Blog, videos|