Mindfulness para conectar con el sentido de la vida

Teresa Oller     En el curso MBSR hablamos del compromiso con el trabajo y con la vida como una forma de desarrollar la resiliencia, la capacidad de recuperarnos ante la adversidad (e incluso salir reforzados de ella) que nos hace más resistentes al estrés. El compromiso es el resultado de conectar con el [...]

2019-03-19T13:56:18+00:0019/03/2019|Categorías: Blog|

Vídeo resumen de las Jornadas de Mindfulness para una vida Consciente

El 26 y 27 de octubre pasados se celebró en Barcelona una importante cita para los amantes del Mindfulness. La Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR organizó las Jornadas Mindfulness para una vida consciente, abiertas a todas las personas que quisieran profundizar en la importancia de vivir la vida con atención plena. El [...]

2019-01-17T16:59:15+00:0001/12/2018|Categorías: Blog|

Primeros pasos para aprender a disfrutar del trabajo (y de la vida): autocuidado

Susana Zaballa     Es un hecho que no nos cuidamos. Sí, es cierto que vivimos en la cultura de la búsqueda continua de experiencias agradables: spas, hoteles de lujo, comida sofisticada, bebidas de todo tipo, viajes exóticos... Nunca hemos experimentado tantas comodidades y, sin embargo, la insatisfacción es permanente. Siempre esperando otro viaje, [...]

2018-12-27T12:29:17+00:0019/10/2018|Categorías: Blog|

Las 7 verdades del mindfulness

Fiona Mary James Instructora de Mindfulness Antes creía que lo que me pasaba era cosa de la vida. Antes creía que tenía que ir salteando los obstáculos y divisando las oportunidades que la vida me iba poniendo delante; creía que lo que está fuera de mí determina mi realidad, mi mundo; creía que la [...]

2018-12-27T12:33:39+00:0015/09/2018|Categorías: Blog|

Practica Mindfulness para reducir el sufrimiento y mejorar los síntomas del TOC

Ferran García de Palau García-Faria Instructor acreditado del programa de reducción de estrés (MBSR) de la Universidad de Massachussetts. Miembro de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness-MBSR. Miembro del Comité de bienestar del Instituto de Salud Mental de la Abogacía. Hasta finales del siglo XX, el Trastorno Obsesivo Compulsivo había sido considerado como intratable [...]

2018-12-27T12:38:23+00:0007/09/2018|Categorías: Blog|

La acreditación de la formación de instructores de Mindfulness y MBSR por la IMTA permite certificarse individualmente

Maria Teresa Oller Guzmán Tenemos una buena noticia para los/as asociados: El Programa de Formación de Instructores de Mindfulness y MBSR del Instituto esMindfulness - en el que estamos formados todos/as los/as instructores de la Asociación - ha obtenido la Acreditación de la International Mindfulness Teacher Association (IMTA) de EE.UU. La IMTA es una [...]

2018-12-27T12:45:53+00:0007/09/2018|Categorías: Blog|

Acoger el nuevo día con Mindfulness

Nicolás Zúñiga Herrero Funcionario de Educación Instructor Mindfulness MBSR También se podría decir: Dejarme acoger por el nuevo día con Atención Plena. El título tiene que ver con qué puedo hacer para tener un día Pleno. Voy a plantear una serie de propuestas haciendo referencia a mi experiencia en este proceso. De base, tener clara [...]

2018-12-27T12:49:55+00:0012/08/2018|Categorías: Blog|

10 libros clave para un(a) instructor(a) de MBSR

Maria Teresa Oller Guzmán Aunque en la práctica de Mindfulness nada aporta más que sentarse a meditar, la lectura puede ser una gran fuente de inspiración para sostener la misma práctica y también una forma de conocer sus orígenes y fundamentos, además de entender cómo funciona su efecto en el cuerpo y la mente. [...]

2018-12-27T12:57:15+00:0001/08/2018|Categorías: Blog|