Una investigación liderada por equipos de Estados Unidos, Reino Unido y Canadá concluye que practicar mindfulness en compañía ayuda a sostener el bienestar emocional y reduce el riesgo de recaídas.
Un estudio de la Universidad de Columbia Británica (Canadá) ha descubierto un vínculo positivo entre ser consciente de uno mismo y una reducción de la dependencia de los teléfonos inteligentes.
El creador de la intervención de reducción de estrés basada en Minfulness (MBSR) recomienda a los padres que presten atención a la forma en la que los motores de contenido afectan a sus hijos.
Una encuesta revela que la gran mayoría de las personas que siguen esta técnica de mindfulness se sienten más relajadas tras la práctica y casi nueve de cada diez experimentan mejoras emocionales.
Los expertos destacan que la conexión entre los microorganismos que viven en el intestino con el cerebro abre un nuevo horizonte para tratar trastornos como la ansiedad y el estrés.
Un estudio de la Universidad de Duke (EEUU) evidencia que las experiencias de tensión emocional durante la niñez incrementan el riesgo de sufrir trastornos de salud en las etapas adultas.
Los investigadores atribuyen el aumento de la atención plena a que muchas personas han emprendido una búsqueda de estilos de vida más saludables y a la necesidad de alcanzar un mayor equilibrio interior.
Un estudio revela que la atención plena mejora aspectos clave del control atencional, en particular la rapidez y precisión con que las personas dirigen su foco, sin importar la edad de los practicantes.
Una encuesta revela que las principales preocupaciones de la juventud son los salarios bajos, la falta de oportunidades para adquirir experiencia y la dificultad para emanciparse.
Un nuevo resultado del estudio IMPACT BCN concluye que la atención plena favorece las bacterias beneficiosas y reduce las menos saludables en la flora intestinal.
Los expertos reunidos en el Congreso Europeo de Psiquiatría consideran que la atención plena es una de las herramientas más recomendadas para combatir los problemas de salud mental derivados estrés laboral entre los profesionales de la salud.
Un estudio estadounidense revela que trabajar en paralelo no mejora la productividad, sino que reduce el rendimiento y aumenta los errores por interferencias internas.
Richard J. Davidson, profesor en la Universidad de Wisconsin-Madison, ha llegado a esta conclusión tras estudiar el cerebro humano desde una perspectiva emocional.
Investigadores del Harvard del Hospital General de Massachusetts y el Centro Médico Beth Deaconess (EEUU) comprueban que los meditadores experimentados tienen cerebros más jóvenes que su edad cronológica.
Científicos noruegos que investigan la violencia, la agresión y el trauma confirman la eficacia del mindfulness y la meditación para evitar verse arrastrado por la intensidad de ese sentimiento.
