Desmontando 9 mitos sobre el Mindfulness en empresas y personas
Con la popularización de la atención plena y la avalancha de programas disponibles, hay una gran confusión sobre el alcance de esta técnica y lo que realmente implica.
Con la popularización de la atención plena y la avalancha de programas disponibles, hay una gran confusión sobre el alcance de esta técnica y lo que realmente implica.
El estudio concluye que la atención plena ayuda a los empleados a percibir las tareas difíciles como retos motivadores en lugar de obstáculos amenazantes.
La informadora británica registró cambios beneficiosos en la amígdala y la corteza cingulada después de seguir un programa de atención plena de seis semanas
Los expertos reconocen el potencial de estas intervenciones no farmacológicas y abogan por combinarlas con los tratamientos farmacológicos convencionales
Los expertos estadounidenses aconsejan seguir intervenciones como el programa MBSR, que incluyen la reducción del estrés basada en la atención plena, la meditación y el movimiento consciente
Los investigadores del prestigioso centro docente británico concluyen que esta intervención basada en la conciencia plena mejora la salud mental de las personas durante seis meses como mínimo.
La evaluación del desarrollo neurológico de los niños que participaron en los programas de atención plena y dieta mediterránea muestra que los pequeños presentan puntuaciones más altas en el dominio cognitivo y socioemocional
El prestigioso centro universitario de EEUU siguió durante casi 80 años la vida de 700 personas para investigar cuáles era los factores que influían en su bienestar y su salud.
Hay momentos en los que se produce una desconexión entre lo que ocurre en el instante presente y lo que estamos pensando o sintiendo. Esa alienación nos impide ser conscientes de nuestras emociones y nos hace infelices.
Formado en nutrición y salud pública, este instructor de MBSR explica cómo el mindfulness le ha ayudado a superar algunos episodios de la vida en los que ha sentido ansiedad y tristeza.
Una investigación estadounidense demuestra que la gestión del estrés crónico puede tener una gran influencia a la hora de mejorar los resultados terapéuticos de esta dolencia.
Un estudio de la Universidad de Lisboa demuestra que cuatro meses de práctica disminuyen el estrés, la ansiedad y la depresión de estos pacientes, por lo que recomienda que se incorpore al tratamiento estándar.
El presidente de la APIM explica la importancia de saber gestionar las limitaciones, el estrés y las frustraciones para poder sacar lo mejor de cada uno y rentabilizar al máximo el talento mediante la práctica de la atención plena.
Un ensayo clínico de la Universidad de Kyoto demuestra que los pacientes tienen mejor calidad de vida y que disminuyen sus síntomas.
Un estudio demuestra que esta intervención de Mindfulness favorece que las familias gestionen mejor los factores estresantes de la crianza de menores afectados por ese trastorno.