Una tesis de la Universidad Simon Fraser de Canadá concluye que el mindfulness es una buena herramienta para reducir el estrés en el trabajo

El estudio concluye que la atención plena ayuda a los empleados a percibir las tareas difíciles como retos motivadores en lugar de obstáculos amenazantes.

2023-10-09T08:46:19+02:0009/10/2023|Categorías: Blog|

Una periodista de la BBC participa en una investigación que confirma los cambios cerebrales que produce el mindfulness

La informadora británica registró cambios beneficiosos en la amígdala y la corteza cingulada después de seguir un programa de atención plena de seis semanas

2023-10-02T07:14:34+02:0002/10/2023|Categorías: Blog|

Los especialistas reiteran los beneficios de la meditación y el mindfulness para reducir la presión arterial alta vinculada al estrés

Los expertos reconocen el potencial de estas intervenciones no farmacológicas y abogan por combinarlas con los tratamientos farmacológicos convencionales

2023-09-26T08:32:45+02:0026/09/2023|Categorías: Blog|

Asociaciones contra el cáncer de EEUU recomiendan mindfulness para tratar la ansiedad y la depresión en los pacientes

Los expertos estadounidenses aconsejan seguir intervenciones como el programa MBSR, que incluyen la reducción del estrés basada en la atención plena, la meditación y el movimiento consciente

2023-09-18T08:53:12+02:0018/09/2023|Categorías: Blog|

La Universidad de Cambridge avala la eficacia de los cursos presenciales de mindfulness

Los investigadores del prestigioso centro docente británico concluyen que esta intervención basada en la conciencia plena mejora la salud mental de las personas durante seis meses como mínimo.

2023-09-12T10:57:46+02:0012/09/2023|Categorías: Blog|

La revisión del estudio Impact Barcelona confirma dos años después los beneficios del mindfulness para bebés y embarazadas

La evaluación del desarrollo neurológico de los niños que participaron en los programas de atención plena y dieta mediterránea muestra que los pequeños presentan puntuaciones más altas en el dominio cognitivo y socioemocional

2023-09-04T07:58:35+02:0004/09/2023|Categorías: Blog|

Mindfulness y otras cuatro lecciones para ser feliz, según la Universidad de Harvard

El prestigioso centro universitario de EEUU siguió durante casi 80 años la vida de 700 personas para investigar cuáles era los factores que influían en su bienestar y su salud.

2023-07-24T09:21:21+02:0024/07/2023|Categorías: Blog|

Ander Martín: «Me gustaría unir alimentación saludable con cultivo consciente»

Formado en nutrición y salud pública, este instructor de MBSR explica cómo el mindfulness le ha ayudado a superar algunos episodios de la vida en los que ha sentido ansiedad y tristeza.

2023-07-03T07:24:33+02:0003/07/2023|Categorías: Blog, videos|

La meditación mejora la calidad de vida de las personas con enfermedades cardiovasculares

Un estudio de la Universidad de Lisboa demuestra que cuatro meses de práctica disminuyen el estrés, la ansiedad y la depresión de estos pacientes, por lo que recomienda que se incorpore al tratamiento estándar.

2023-06-19T15:18:52+02:0019/06/2023|Categorías: Blog|

Andrés Martín-Asuero: «Cómo sacar el máximo partido al talento con mindfulness»

El presidente de la APIM explica la importancia de saber gestionar las limitaciones, el estrés y las frustraciones para poder sacar lo mejor de cada uno y rentabilizar al máximo el talento mediante la práctica de la atención plena.

2023-06-15T11:02:31+02:0015/06/2023|Categorías: Blog, videos|

La intervención MBSR ayuda a aliviar el estrés de los padres con niños autistas

Un estudio demuestra que esta intervención de Mindfulness favorece que las familias gestionen mejor los factores estresantes de la crianza de menores afectados por ese trastorno.

2023-05-25T08:51:11+02:0025/05/2023|Categorías: Blog|