Recursos2018-07-24T00:02:19+00:00

Recursos MBSR

Estudios científicos publicados en España

El Instituto esMindfulness ha colaborado en la elaboración y publicación de varios estudios científicos sobre mindfulness, MBSR® y sus efectos en la salud en España, cuyas referencias recogemos a continuación:

  1. Felipe, Rovira y Martín (2014). Efectos de la Conciencia Plena en la Regulación Emocional. Revista de Psicoterapia, 25(98), 123-132
  2. Martín-Asuero A (2014). La práctica de Mindfulness y la mejora en la atención sanitaria basada en la evidencia. En  ESPIRITUALIDAD EN CLÍNICA. Una propuesta de evaluación y acompañamiento espiritual en Cuidados Paliativos, editado por SECPAL, Madrid
  3. Martín-Asuero A; Moix J; Pujol-Ribera, E; Berenguera A; Rodríguez-Blanco, T y Epstein RM (2014). – Effectiveness of a Mindfulness Education Programme in Primary Health Care Professionals. A Pragmatic Controlled Trial. Journal Contn Educ Health Prof, 34(1) 4-12
  4. Martín-Asuero A; Rodríguez-Blanco T; Pujol-Ribera, E; Berenguera A y Moix J (2013). – Evaluación de la efectividad de un programa de Mindfulness para reducir el Burnout en profesionales de Atención Primaria. Gaceta Sanitaria;27:521-8 – Vol. 27 Núm.6
  5. León, Martín y cols, (2013)Mindfulness para la reducción del malestar en pacientes oncológicos. Psicooncologia. Vol.10, Núm.2
  6. Moix, Kovacs, Martín y cols. (2011). Catastrophizing, State Anxiety, Anger, and Depressive Symptoms Do Not Correlate with Disability…Pain Medicine; 12: 1008–1017
  7. Martín A y García de la Banda G, (2010).- The Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR) Reduces Stress-Related Psychological (MBSR) Reduces Stress-related Psychological Distress in Healthcare Professionals. Spanish Journal of Psychology, 13(2),895-903.
  8. Martín A. y García de la Banda G, (2007). Las Ventajas de estar Presente: Como el desarrollo de la Atención Plena reduce el malestar psicológico. International Journal of Clinical and Health Psychology, 7, 369-384.
  9. Martín A, García de la Banda G, Benito E (2005).- Reducción de Estrés mediante la Atención Consciente, según la técnica MBSR. Análisis y Modificación de Conducta 139(31) 557-571

Puede consultar referencias sobre estudios científicos realizados en EEUU en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.

Artículos de divulgación

  • La mente del meditador

Este trabajo trata sobre como las prácticas contemplativas aportan multitud de beneficios para el cuerpo y la mente. Habla de los efectos de MBSR, Mindfulness y Reduccion de estrés en un estilo divulgativo pero riguroso, con una revisión de lo que se sabe hasta ahora.

Haz click aquí para leer la versión en español.

Libros sobre Mindfulness en español

Plena mente de Andrés Martín

Plena Mente
Andrés Martín, Editorial Planeta (2015)

Con rumbo propio de Andrés Martín

Con Rumbo Propio, disfruta de la vida sin estrés
Andrés Martin, Ed. Plataforma (2010)

El poder del mindfulness de Christopher K. Germer

El poder del Mindfulness
Christopher K Germer. Editorial Paidós (2011)

vivir con plenitud la crsis de Jon Kabat-Zinn

Vivir con plenitud las crisis
Jon Kabat-Zinn. Editorial Kairós (2003)

Vencer la depresión, Mark Williams y otros

Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness
Mark Williams y otros autores. Editorial Paidós (2010)

Aprender a cambiar con Mindfulness, Andrés Martín

Aprender a cambiar con mindfulness
Andrés Martín, Editorial Plataforma (2013)

Mindfulness en la vida cotidiana de Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana
Jon Kabat-Zin, Editorial Paidós

El libro del Mindfulness

El libro del mindfulness
Bhante Henepola Gunaratana, Editorial Kairós (2012)

El milagro del Mindfulness

El milagro del mindfulness
Thich Nhat Hanh, Editorial Oniro (2007)