Cualquier momento es una oportunidad para estar presentes; incluso los momentos de incertidumbre y dificultad que, en mayor o menor medida, estamos viviendo las personas en estos últimos tiempos son una oportunidad para crecer y transformarnos, si prestamos atención. Por el contrario, si estamos distraídos es fácil dejarnos llevar por las circunstancias, el miedo y las preocupaciones que están a la orden del día.
Es en este contexto cuando el valor de Mindfulness se hace aún más relevante si cabe, al ofrecernos herramientas prácticas para mantener la mente centrada en el presente y en calma sea cual sea la experiencia que estemos viviendo.
Vivir con conciencia plena es ser consciente de cómo están el cuerpo y la mente instante tras instante, aceptando la experiencia tal y como es, incluso cuando es dolorosa o difícil. Es una capacidad que requiere coraje para reconocer que a veces lo que nos toca vivir no es lo que desearíamos. Una mente tranquila facilita experimentar claridad, armonía y conexión.
En estas III Jornadas de Mindfulness para una Vida Consciente vamos a explorar aplicaciones de Mindfulness en la vida actual mediante conferencias, talleres interactivos y diálogos en torno a cuatro bloques temáticos: cuerpo, mente, corazón y conexión.
Lo haremos de la mano de maestros de meditación, neurocientíficos, instructores de Mindfulness y expertos en acompañamiento a personas desde distintas perspectivas.
Son una oportunidad para aprender a afrontar los desafíos personales y colectivos desde la sabiduría y la bondad que reside en todos nosotros.
Estas III Jornadas de Mindfulness para una Vida Consciente pretenden:
- Ofrecer ejemplos y experiencias sobre cómo abordar los desafíos a los que nos enfrentamos hoy en día personal y socialmente desde la conciencia plena.
- Conocer y profundizar en los fundamentos del Mindfulness y en su potencial para afrontar el cambio de una forma más serena y consciente.
- Ser un punto de encuentro entre profesionales del Mindfulness y de otras disciplinas del ámbito del cuerpo-mente con personas interesadas en el desarrollo personal y colectivo.
- Facilitar un entorno de práctica meditativa y de experiencia directa con Mindfulness aplicado a distintos temas.
A todas las personas que sientan la llamada a vivir con plenitud cada momento, ya sean Instructores/as de Mindfulness y de MBSR u otras personas que quieran conocer y aplicar la conciencia plena día a día.
Ponentes (por orden de participación):
Fiona James
Presidenta actual de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR. Inició su trayectoria en España como docente en la enseñanza de idiomas. Luego, tras 15 años dedicada al mundo empresarial en el ámbito de comercio exterior, decidió volver al mundo de la docencia desde una nueva perspectiva, formándose como Coach e instructora de Mindfulness. Dedica sus energías principalmente al mundo de la educación, por el impacto incalculable que su transformación puede tener en futuras generaciones, donde realiza intervenciones basadas en Mindfulness en centros educativos, escuelas artísticas y a través los Centros de Profesorado, (CEP’s).
Nicolás Zúñiga
Funcionario de educación, con 45 años de experiencia como educador. Miembro del equipo directivo de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR. Especializado en autoconocimiento y gestión emocional. Ha impartido numerosos programas de Mindfulness MBSR en instituciones públicas y privadas, además de grupos heterogéneos en abierto. También charlas, entrevistas, talleres y conferencias sobre mindfulness en diferentes medios y contextos nacionales e internacionales. https://mindfulness-asturias.es/
Georgina Badosa
Coach Sistémica (Master Universidad Autónoma de Barcelona). Instructora acreditada de Mindfulness MBSR y MBCL, certificada por IMTA (International Mindfulness Teachers Association), miembra de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR. Experta en Gestión de la Calidad en los Servicios Sanitarios por AEC (Asociación Española para la Calidad). Actualmente desarrolla formaciones de Mindfulness, programas MBSR y formaciones de Coaching sistémico en el ámbito hospitalario, en la universidad y en el ámbito empresarial y participo en varios proyectos de investigación como instructora de Mindfulness en el ámbito sanitario. https://www.georginabadosa.com/