Estas Jornadas son una invitación a parar y a estar presente, conectando con la experiencia tal y como se despliega momento a momento, aceptando las cosas tal y como son, sin querer que sean de otra manera. Esto es Mindfulness, también conocido como atención o conciencia plena. Suena sencillo, pero puede ser un gran reto para el ser humano.
Esta capacidad es de gran valor en un contexto en el que múltiples estímulos compiten por distraernos; por otro lado, el tono amable que conlleva el abrirse a la experiencia sin juzgar es un bálsamo frente al impulso de querer más o distinto o mejor; finalmente, vivir conscientemente puede darnos una mayor comprensión de lo que nos sucede y de cómo nos estamos sintiendo en relación a ello.
En este contexto, la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSRpretende abrir un espacio para el diálogo y la experiencia directa en torno a cómo Mindfulness puede contribuir a una vida consciente. En palabras de Jon Kabat-Zinn:
“Éste es el verdadero objetivo de la meditación. Tener presente, en primer lugar, el misterio y la belleza de vivir, de “tener” un cuerpo, de estar vivo, de estar conectado a tu familia y a tus amigos, a la naturaleza y al planeta, de no tener todas las respuestas e incluso, de no saber hacia dónde vas en todo en momento.”
Las Jornadas de Mindfulness para una Vida Consciente pretenden:
- Crear un espacio para dar visibilidad a iniciativas que se están llevando a cabo en el contexto económico, social y personal en base a esta vida consciente.
- Impulsar el diálogo entre instructores, expertos y profesionales de referencia en torno a cómo llevar Mindfulness a la vida cotidiana.
- Conocer los fundamentos de Mindfulness y comprender el alcance de la práctica como una vía de autoconocimiento y de transformación profundas.
- Inspirar a personas que desconocen Mindfulness para que se acerquen a esta práctica como motor de cambio en sus propias vidas y en las de todos/as.
- Propiciar la experiencia directa a través de prácticas y ejercicios que faciliten un aprendizaje vivencial.
A todas las personas que sientan la llamada de vivir con plenitud cada momento, ya sean instructor@s de Mindfulness y de MBSR u otras personas que quieren conocer y aplicar la atención plena en todos los ámbitos de su vida.
Precio
El precio de la inscripción es de 60 euros.
Las personas que se inscriban antes del 1 de septiembre de 2018, se beneficiarán de un descuento siendo el precio de la inscripción 50 euros.
El precio de la inscripción a partir del 1 de septiembre de 2018 y hasta completar el aforo de las Jornadas será de 60 euros.
Las personas en situación laboral de desempleado deben consultar su caso ya que se dispone de un número reducido de inscripciones a un precio de 20€ y que se otorgaran por riguroso orden de solicitud.
Política de cancelación
Nuestra política de cancelación es la siguiente:
- Hasta el 30 de septiembre te reembolsaremos el importe total abonado descontando 15 euros en concepto de gastos
- A partir del 30 de septiembre solo se podrán abonar las bajas que se cubran mediante lista de espera deduciendo los 15 euros en concepto de gastos.
Lugar
Centro de Cultura Contemporánea de Barcelona (Barcelona)
C/ Carrer de Montalegre, 5, 08001 Barcelona (Ver mapa)
Inscripciones
Las inscripciones para las Jornadas ya se han completado. ¡Muchas gracias por tu interés!
Programa
Viernes 26 de octubre de 2018
| 17:00 – 17:30 | Acreditaciones. |
| 17:30 – 18:00 | Conferencia inaugural por Andrés Martín Asuero. Presidente de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR. Co-Fundador del Instituto esMindfulness. |
BLOQUE 1: MINDFULNESS EN ECONOMÍA
| 18:00 – 18:30 | Video presentación a cargo de Fred Kofman Asesor de liderazgo en Google, Pdte. Conscious Business Center International, Dir. Centro de Liderazgo Consciente del CET de Monterrey. Presentado por Amaia Helguera Antolínez, instructora de MBSR, Coach Co-active CPCC e instructora de K.yoga. |
| 18:30 – 19:30 | Mesa redonda: Al servicio de la vida. Con la participación de:
Moderada por Andrés Martín Asuero |
| 19:30 – 19:45 | Pausa. |
| 19:45 – 20:45 | Taller: El ecosistema ético-cognitivo de la Atención Plena en la tradición budista zen. A cargo de: Dokushô Villalba. Monje budista y maestro de meditación zen, fundador de la Escuela de Atención Plena. |
| 21:00 – 21:30 | Concierto Meditativo de Musicoterapia. A cargo de Andoni Leiva y Noemí Primo, músicos y musicoterapeutas de Yume Music. |
| 21:30 – 23:00 | Cena. |
Sábado 27 de octubre de 2018
BLOQUE 2: MINDFULNESS Y NATURALEZA
| 09:00 – 09:45 | Práctica inicial A cargo de Dokushô Villalba. Monje budista y maestro de meditación zen, fundador de la Escuela de Atención Plena. |
| 09:45 – 10:00 | Pausa. |
| 10:00 – 11:00 | Conferencia: Ikigai. A cargo de Francesc Miralles. Escritor, ensayista y periodista de crecimiento personal. |
| 11:00 – 12:00 | Mesa redonda: Somos naturaleza. Con la participación de:
Moderada por: Pablo Pérez Benedicto. |
| 12:00 – 12:15 | Pausa. |
| 12:15 – 13:30 | 2 talleres simultáneos:
A cargo de Pilar Casanova Burgués. Experta en Mindful Eating.
A cargo de Mita Adriana Beutel. Musicoterapeuta y terapeuta corporal. Ha desarrollado una técnica de mindfulness |
| 13:30 – 15:00 | Pausa comida. |
BLOQUE 3: MINDFULNESS Y SOCIEDAD
| 15:00 – 15:45 | Práctica inicial. «El silencio del instante presente». Ikileku Elkartea. Asociación que acompaña espacios de silencio, consciencia y atención plena en espacios públicos de ciudades. |
| 15:45 – 16:00 | Pausa. |
| 16:00 – 16:30 | Video presentación A cargo de Bob Stahl. Prof. del Instituto Oasis, maestro de meditación en Insight Santa Cruz y prof. visitante en Spirit Rock. Presentado por Amaia Helguera Antolínez, instructora de MBSR, Coach Co-active CPCC e instructora de K.yoga. |
| 16:30 – 17:30 | Conferencia: Lo importante no es lo que miras, sino lo que ves; todo está en ti. A cargo de Josean Manzanos Baez. Prof. pedagogo de la interioridad: atención, silencio y quietud en la educación. |
| 17:30 – 18:00 | Pausa. |
| 18:00 – 19:15 | 2 talleres simultáneos:
A cargo de: Laura Teresa Garcia Prieto. Docente e instructora de atención plena con adolescentes.
A cargo de: Tere Sitjes Capdevila, psicóloga e instructora de MBSR y María Acosta Arruego, instructora de Mindfulness en el |
| 19:15 – 19:30 | Pausa. |
| 19:30 – 20:30 | Mesa redonda: ¿Y ahora qué? Con la participación de:
Moderada por: Alejandro Moreno Durán. |
Ponentes (por orden de intervención)
Andrés Martín Asuero
Lic. en Ciencias por la Univ. de Navarra, MBA por la Univ. de Deusto, Diplomado en Gestión Internacional por INSEAD y Doctor en Psicología. Instructor certificado de Reducción de Estrés mediante Mindfulness (MBSR) en el Centro Médico de la Univ. de Massachusetts (EEUU). Cofundador del Instituto esMindfulness. Especializado en programas de Mindfulness para Reducción de Estrés, Liderazgo, Aprendizaje Organizativo y Transformación. Ha publicado 3 libros, entre los cuales “Plenamente o el arte de estar presente”. Presidente de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR.
www.andresmartin.org – www.esmindfulness.com
Amaia Helguera Antolínez
Licenciada y Máster en Derecho, durante 15 años ha vivido y trabajado en varios países, en el entorno de la Unión Europea y en una multinacional del sector de la comunicación.
La última década se ha especializado en el desarrollo personal, habiéndose certificado como Coach Co-active CPCC por CTI y como profesora de K.Yoga con más de 500 horas de formación. Ha impartido formaciones y acompañando en procesos de Coaching individual y de equipos, en diversas empresas en España y otros países.
Es Instructora Certificada del programa de 8 semanas de Mindfulness y reducción de estrés (MBSR) creado por Jon Kabat-Zinn y miembro de la Asociación española de Instructores de MBSR. Actualmente colabora como docente y coordinadora del programa de desarrollo de Mindfulness in-Company en Instituto esMindfulness.
Fred Kofman
Fred Kofman, PhD. en Economía egresado de la Universidad de California, Berkeley, es asesor de desarrollo de liderazgo en Google, director del Centro de Liderazgo Consciente en el Instituto Tecnológico de Monterrey, y fundador y presidente del Conscious Business Center International. Anteriormente fue vicepresidente de desarrollo ejecutivo en LinkedIn y cofundador de Axialent – desde donde impartió programas deliderazgo a más de 15,000 ejecutivos en todo el mundo. Fred es autor de la trilogía Metamanagement (2001), La empresa consciente (2008), y La revolución del sentido: El poder del liderazgo trascendente (2018).
Idili Lizcano
Fundador de Alquimia, empresa de alta cosmética natural que fabrica productos destinados a centros de belleza, hoteles y spas. Tiene presencia en más de 22 países. Es filósofo de formación, maestro perfumista y referente en el mundo de la aromaterapia. Empresario que basa la gestión de su compañía en «el nuevo paradigma de la economía del amor y la felicidad».
www.alqvimia.com
Ester González Rivas
Consultora experta en desarrollo de equipos, formadora y dinamizadora de talleres en diferentes formatos a través de metodologías como PNL, mindfulness y herramientas de creatividad, con más de 20 años de experiencia en empresas. Mentora de profesionales acompañando en su desarrollo y potenciando su talento.
www.optimas.cat
Francisco Dokushô Villalba
Es monje budista, maestro de meditación zen, fundador de la Comunidad Budista Soto Zen española y del monasterio Zen Luz Serena y fundador de la Escuela de Atención Plena. Ha publicado numerosas obras, entre las que se encuentra “Zen en la plaza del mercado”. Habitualmente reside en el monasterio zen Luz Serena (Valencia), junto con una comunidad de practicantes, siguiendo un modelo de vida inspirado en el espíritu del Zen.
www.sotozen.es – www.eaplena.es – www.dokushovillalba.com
Andoni Leiva y Noemí Primo
Músicos y musicoterapeutas. Realizan conciertos meditativos de musicoterapia en los que se emplean diferentes instrumentos terapéuticos (Palos de lluvia, Guitarra, Gongs, Kigonki, Voz, Carillones, etc.) destacando de manera especial el uso de los cuencos tibetanos. Los conciertos están pensados para que los asistentes se beneficien de la riqueza sonora de los diferentes sonidos empleados y a través de ellos, puedan entrar en estados profundos de relajación y bienestar, consiguiendo pasar en pocos minutos de las ondas Beta (13Hz a 30Hz) (ondas más rápidas, las que se precisan durante las actividades normales), a ondas Alpha (8Hz a 13 Hz) (ondas más lentas, que inducen un estado de calma, paz interior, tranquilidad y aumento de la producción de oxitocina). La finalidad, además de disfrutar de la música, es que las vibraciones de esos sonidos equilibren física y mentalmente a través del sonido armónico de instrumentos ancestrales. Es un baño de sonido envolvente que transporta a un estado de relajación, paz interior y bienestar general.
Francesc Miralles
Francesc Miralles. Escritor, ensayista y periodista de crecimiento personal.. Coautor, junto con Héctor García, del best seller “Ikigai”, traducido a 42 idiomas y nº1 en UK, que explica el estudio realizado en Ogimi, una localidad al norte de Okinawa, también llamada “la aldea de los centenarios” porque ostenta el récord Guiness de longevidad. Una de las claves de estos ancianos es el Ikigai, el propósito vital que no les abandona y les impulsa a levantarse cada día de la cama.
www.francescmiralles.com
Valentín Giró
Lic. en Ciencias Empresariales, MBA por ESADE y Master en Relaciones Internacionales por The Fletcher School (Tufts University, Massachusetts, EEUU). Formador y facilitador en procesos de desarrollo de liderazgo. Compagina su actividad profesional con su pasión por el alpinismo, la montaña y las expediciones. En el año 2004 participó en la expedición catalana al K2 (8.611 m) por la difícil vía Magic Line, una gesta del alpinismo moderno. Valentín también aplica estos conocimientos y habilidades en programas de liderazgo experienciales en montaña y entornos naturales.
www.valentingiro.com
Mita Adriana Beutel
Musicoterapeuta y terapeuta corporal. Empieza sus estudios en Danza Clásica a los 7 años y conoce la Terapia Corporal a los 21 años de la mano de la maestra Milena Morozowich. Se forma en Expresión Corporal. En la India, Mita conoce una nueva manera de abordar el cuerpo y el movimiento pasando a un camino de investigación profunda. Estudio musicoterapia en la Facultad de Artes de Sao Paulo y Postgrado de Experto en Expresión Artística y Danza. Ha desarrollado una técnica de mindfulness en movimiento llamada “Danza Espejo”.
www.quietud.org
Pablo Pérez Benedicto
Ingeniero por la Universidad Politécnica de Madrid y diplomado en Filosofía por la Universidad Pontificia de Comillas. Postgrado en Elaboración del Duelo, Master en Coaching, Diplomatura en Focusing, Instructor acreditado de MBSR. Desde 2013 se dedica al acompañamiento de personas en sus procesos de búsqueda y más concretamente en procesos personales de cambio, crisis vital y elaboración del duelo. En la actualidad imparte MBSR y otras intervenciones basadas en mindfulness preferentemente en el sector educativo. En este ámbito desarrolla programas basados en mindfulness y competencias emocionales para docentes, alumnado y familias.
www.enpresencia.es
Mª Pilar Casanova Burgués
Pionera en la cocreación del primer programa de 8 semanas de mindful eating español, MB-MAC, impartido durante más de 20 ediciones en Barcelona, Madrid y Tarragona.
Directora y profesora del Master en Mindfulness de Mindful Management, es Instructora de Mindfulness en el programa MBSR (Center for Mindfulness, Universidad de Massachusetts), Coach coactiva certificada (CPCC por CTI) de directivos y PDD en Liderazgo y Desarrollo de personas.
Ponente en Congresos y Jornadas, colaboradora habitual del programa l’ofici de viure (Catalunya radio), imparte charlas y workshops en empresas en Mindful Eating, Mindfulness, habilidades de inteligencia emocional y hábitos saludables.
Con anterioridad, desarrolló durante más de 16 años su carrera profesional previa en el sector de la abogacía (Uría & Menéndez, Garrigues Abogados) y como Gerente de Proyectos, a nivel nacional e internacional, en Acciona.
Josean Manzanos Báez
Profesor especialista en la Pedagogía de la Interioridad con niños y jóvenes. Coordinador del Trabajo Formativo y de Acompañamiento en Interioridad (TFAI) con equipos docentes en escuelas de España y América Latina y Profesor Titular del Máster Universitario para “Expertos en Educación de la Interioridad” en España y América Latina. Autor y coordinador del Proyecto Educativo “En Ti” (para niños y jóvenes desde los 3 hasta los 18 años) implantado en la actualidad en varias ciudades y países. Creador del Modelo Educativo “MeCerSE-R” y autor de los libros “Bypass hacia la interioridad” y “Déjalo ir”. Presidente de “Ixileku Elkartea”, Asociación para la creación de Espacios de Silencio y Desarrollo Ciudadano de procesos de Consciencia y Meditación. Ha trabajado durante varios años como educador en los suburbios de Quito (Ecuador) y ha sido tutor y orientador de menores en riesgo social. Cofundador de la ONG “Urleku, fuente de Vida”; fundación para la apertura de pozos de agua en lugares y comunidades en vías de desarrollo. Padre de cuatro hijos.
Bob Stahl PhD
Creador de ocho programas de Reducción de Estrés en Base a Mindfulness (MBSR) en centros médicos del área de San Francisco y, actualmente, imparte programas en varios hospitales. Profesor senior del Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education y del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la Universidad de Massachusetts. Ofrece retiros para instructors de MBSR en todo el mundo y es el maestro guía en el Insight Santa Cruz y profesor visitante en Spirit Rock. Es coautor de 5 libros, entre los cuales “Mindfulness Para Reducir el Estrés: Una Guía Práctica”.
www.esmindfulnessprograms.com
Laura Teresa García Prieto
Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales. Universidad de Valencia, practitioner PNL (IPH- Instituto Potencial Humano), instructora MBSR por el Instituto esMindfulness e instructora Mindfulness Método Eline Snel para niños, jóvenes y familias por la Academie voor Mindful Teaching (AMT). Holanda. Máster Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
Tere Sitjes Capdevila
Psicóloga y psicopedagoga en centros educativos. Master en Psicopatología de adultos y postgraduada en TDAH, Trastornos de aprendizaje y conducta, Practitioner en PNL certificado por Bandler. Instructora acreditada en el programa MBSR de Reducción de Estrés en Base a Mindfulness en el Centro TEOS de Psicología y Mindfulness.
www.teos.cat
María Acosta Arruego
Instructora de Mindfulness en el ámbito educativo bajo la metodología Eline Snel. Trabajadora social y Técnico Superior en Servicios Sociales. Con experiencia como trabajadora social y educadora en entorno familiar y de calle con niñ@s en riesgo extremo y protección de menores. Ha trabajado en colaboración con el experto en resiliencia Dr. Jorge Barudy.
Antoni Lacueva Montero
Lic. en Biología, Máster en Formador de Formadores, Máster y técnico superior en prevención de riesgos psicosociales, Máster y Trainer Diplomado en PNL. Socio Didacta y Coach Certificado de la Asociación Española de PNL (AEPNL). Vocal de formación de la Junta directiva de la AEPNL. Formado con Robert Dilts y Stephen Gilligan. Master en Hipnosis Ericksoniana-Trance Generativo. Coach Tranformacional por People-Tech Solutions, LLC (EUA). Instructor acreditado en MBSR-Programa de Jon Kabat Zinn de la Universidad de Massachusetts, con Andrés Martín (Instituto esMindfulness). Socio cofundador y vicepresidente de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness-MBSR. Más de 40 años relacionado con los procesos formativos y el desarrollo personal. Cofundador de diversas empresas del sector cooperativo. Ejerce como coach personal y formador de cursos avalados por la AEPNL en PNL Barcelona e imparte como Instructor acreditado el programa MBSR.
www.mindfulness-barcelona.com
Eva Escolà Sala
Diplomada en Ciencias Empresariales y Máster en Dirección de Marketing por E.A.E. Instructora acreditada del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Dr. Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts. Instructora certificada de Mindfulness para niños y adolescentes (Método Eline Snel) por la Academy for Mindful Teaching (Holanda) y “A Still Quiet Place”, creado por la Dra. Amy Saltzman (EEUU).
Más de 20 años de experiencia en entornos multinacionales, fundadora de Zona Mindfulness, imparte cursos de Mindfulness y MBSR en los ámbitos empresariales, educativos y deportivos.
www.zonamindfulness.com
Carles Ruiz-Feltrer
Diplomado en Marketing y MBA por ESMA, PDG por IESE. Coaching personal, ejecutivo y corporativo en The International School of Coaching (TISOC). Facilitador autorizado del Programa “Directivo Coach: la expansión del capital humano”. Instructor acreditado del Programa MBSR por Instituto Esmindfulness. Formado en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) y CCT Universidad Standfor (Cultivation Compassion Training) con Koncha Pinós-Pey. Creador del programa de radio on line “Con Plena Conciencia” en Radio Construyendo Relaciones Barcelona.
www.omeespais.com– www.conplenaconciencia.com
Alejandro Moreno Durán
Ha combinado su experiencia y formación iniciales en el entorno financiero como directivo en España y el Reino Unido, con los estudios de filosofía y teología. Es instructor acreditado de MBSR y monitor del programa MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) de la Escuela de Atención Plena que dirige Dokusho Villalba de quien es discípulo. Imparte cursos de Mindfulness abiertos y para colectivos destacando su experiencia llevando Mindfulness a prisiones, así como a enfermos de fibromialgia. www.alejandromoreno.es
Preguntas frecuentes
Para asistir a las Jornadas no se precisa ningún tipo de experiencia previa en meditación. Todas las prácticas y talleres tienen como objetivo poder vivir la experiencia de cómo Mindfulness nos puede conectar al momento presente.
Las Jornadas están dirigidas a todas aquellas personas que sientan la llamada de vivir de una forma más consciente, sean o no profesionales de Mindfulness.
Disponemos de un pase único para todas las jornadas, si bien cada persona puede decidir a qué sesiones asistir en función de su disponibilidad. Los pases son personales e intransferibles.
Nuestra política de cancelación es la siguiente:
- Hasta el 30 de septiembre te reembolsaremos el importe total descontando 15 euros en concepto de gastos
- A partir del 30 de septiembre solo se podrán abonar las bajas que se cubran mediante lista de espera deduciendo los 15 euros en concepto de gastos.
Disponemos de un número reducido de inscripciones a un precio de 20€ para aquellas personas en situación de desempleo. Hay que pedirlas por email y se otorgarán por riguroso orden de solicitud.
La comida del sábado no está incluida en el precio. El CCCB está situado en pleno centro de Barcelona y existen infinidad de opciones para todos los gustos y necesidades. Durante las pausas dispondremos de aguas y tes.
Al final de las Jornadas, a todas aquellas personas que lo soliciten por email se les facilitará un certificado de asistencia.
El CCCB no dispone de aparcamiento propio pero hay tres establecimientos cercanos (ver enlace). Además se puedes llegar fácilmente en transporte público.
Se podrá cambiar de taller durante las jornadas siempre y cuando haya disponibilidad.
Tan solo venir con ropa cómoda
Colaboradores
