Cualquier momento es una oportunidad para estar presentes; incluso los momentos de incertidumbre y dificultad que, en mayor o menor medida, estamos viviendo las personas en estos últimos tiempos son una oportunidad para crecer y transformarnos, si prestamos atención. Por el contrario, si estamos distraídos es fácil dejarnos llevar por las circunstancias, el miedo y las preocupaciones que están a la orden del día.

Es en este contexto cuando el valor de Mindfulness se hace aún más relevante si cabe, al ofrecernos herramientas prácticas para mantener la mente centrada en el presente y en calma sea cual sea la experiencia que estemos viviendo.

Vivir con conciencia plena es ser consciente de cómo están el cuerpo y la mente instante tras instante, aceptando la experiencia tal y como es, incluso cuando es dolorosa o difícil. Es una capacidad que requiere coraje para reconocer que a veces lo que nos toca vivir no es lo que desearíamos. Una mente tranquila facilita experimentar claridad, armonía y conexión.

En estas III Jornadas de Mindfulness para una Vida Consciente vamos a explorar aplicaciones de Mindfulness en la vida actual mediante conferencias, talleres interactivos y diálogos en torno a cuatro bloques temáticos: cuerpo, mente, corazón y conexión.

Lo haremos de la mano de maestros de meditación, neurocientíficos, instructores de Mindfulness y expertos en acompañamiento a personas desde distintas perspectivas.

Son una oportunidad para aprender a afrontar los desafíos personales y colectivos desde la sabiduría y la bondad que reside en todos nosotros.