Descripción del proyecto

Òscar Carrera Fontelles

Òscar Carrera es Instructor Acreditado de Mindfulness y forma parte de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR.

Ha acompañado esta formación con varios retiros de distintas tradiciones en Europa e India de distintas tradiciones como Zen o Vipassana y ha cursado los programas MBCT y MBTB, también basados en Mindfulness.

Es Ingeniero Informático por la UPC y PDG por el IESE. Ha dedicado la mayor parte de su vida laboral a la Ingeniería, la Innovación y a la Dirección General en el mundo de la empresa. Tiene una dilatada experiencia como formador y como gestor de equipos y personas.

En su etapa como directivo se especializó en Definición Estratégica, Gestión Presupuestaria, Creación de Productos, Gestión de Proyectos y Procesos de Mejora de la Calidad, asumiendo cargos de Dirección General, Dirección de equipos de I+D, Dirección  Comercial y Marketing y de Logística.

Actualmente imparte cursos MBSR de 8 semanas para la reducción del estrés en Espai Obert, en  Mindfulness Barcelona y en Coaching Lleida y realiza intervenciones basadas e Mindfulness en empresas y entidades.

Como Instructor de Mindfulness tiene un compromiso con la práctica diaria y la meditación.

EXPERIENCIA EN MINDFULNESS

Después de explorar varias técnicas de meditación como Vipassana, Zen o Deep-Rest y sumergirse en la exploración de técnicas meditativas orientales, decidió iniciar el camino del Mindfulness. Lo que al principio fue solamente una intención de ampliar conocimientos se fue transformando en algo mucho más profundo y, poco a poco, se ha ido convirtiendo en su profesión y modo de vida.

Realizó su primer MBSR como participante en el año 2016 y, a partir de ahí, fue  profundizando en su desarrollo como instructor de Mindfulness hasta completar su formación, acreditándose como Instructor MBSR por el Instituto esMindfulness.

Actualmente imparte cursos MBSR abiertos para la reducción del estrés en Barcelona y en Lleida. En Barcelona, el centro de meditación Espai Obert y en el centro de formación Mindfulness-Barcelona y, en Lleida, en el centro de formación Coaching-Lleida.

También es el facilitador del Grupo de Prácticas de Mindfulness del centro Mindfulness Barcelona.

En la parte empresarial, está impartiendo formaciones de Mindfulness en empresas y entidades, proyecto que dispone de distintas opciones de intervención y va dirigido tanto para directivos, cómo mandos intermedios o todo el conjunto de la compañía.

También está participando como Instructor del grupo de Mindfulness en el proyecto de La Marató de TV3 “Efectos de las terapias combinadas de ejercicio, Mindfulness y estimulación cognitiva en la cognición y neuroplasticidad en pacientes con ictus isquémico crónico”.

Tiene especial interés en la neurociencia y está inmerso en la investigación de los estados meditativos y su relación con la generación de las distintas ondas cerebrales.

Sus referentes principales son Eckart Tolle, Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn y S.N. Goenka.

Actividades realizadas el año pasado

10 Programas MBSR de 8 semanas impartidos:

  • Otoño 2017 – Espai Obert (12 participantes)
  • Invierno 2017-2018 – Espai Obert Lunes (10 participantes)
  • Invierno 2017-2018 – Espai Obert Jueves (10 participantes)
  • Primavera 2018 – Espai Obert (6 participantes)
  • Verano 2018 – Espai Obert (12 participantes)
  • Verano 2018 – Mindfulness-Barcelona (3 participantes)
  • Otoño 2018 – Espai Obert Lunes (11 participantes)
  • Otoño 2018 – Espai Obert Jueves (11 participantes)
  • Otoño 2018 – Mindfulness-Barcelona (9 participantes)
  • Otoño 2018 – Coaching Lleida (8 participantes)

Otras intervenciones de Mindfulness realizadas:

  • Fundació La Mallola (Invierno 2018)
    3 talleres de 4 horas de duración cada uno impartido en tres grupos distintos. Total 36 horas.
  • Fundació Felix Llobet (Invierno 2018)
    3 talleres de 4 horas de duración cada uno impartido en dos grupos distintos. Total 24 horas.
  • Hospital Sagrat Cor (Invierno 2018)
    3 talleres de 3 horas de duración. Total 9 horas.
  • Integra Soluciones (Junio-Diciembre 2018)
    20 sesiones de 1 hora de duración. Total 20 horas.
  • Proyecto de la Fundación La Marató de TV3: Ictus y lesiones medulares y cerebrales traumáticas
    Instructor del grupo de Mindfulness.

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