Descripción del proyecto

Òscar Carrera Fontelles

Òscar Carrera es Instructor Acreditado de Mindfulness y forma parte de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR.

Ha acompañado esta formación con varios retiros de distintas tradiciones en Europa e India de distintas tradiciones como Zen o Vipassana y ha cursado los programas MBCT y MBTB, también basados en Mindfulness.

Es Ingeniero Informático por la UPC y PDG por el IESE. Ha dedicado la mayor parte de su vida laboral a la Ingeniería, la Innovación y a la Dirección General en el mundo de la empresa. Tiene una dilatada experiencia como formador y como gestor de equipos y personas.

En su etapa como directivo se especializó en Definición Estratégica, Gestión Presupuestaria, Creación de Productos, Gestión de Proyectos y Procesos de Mejora de la Calidad, asumiendo cargos de Dirección General, Dirección de equipos de I+D, Dirección  Comercial y Marketing y de Logística.

Actualmente imparte cursos MBSR de 8 semanas para la reducción del estrés en Mindfulness Barcelona y en Coaching Lleida y realiza intervenciones basadas e Mindfulness en empresas y entidades.

Como Instructor de Mindfulness tiene un compromiso con la práctica diaria y la meditación.

Después de explorar varias técnicas de meditación como Vipassana, Zen o Deep-Rest y sumergirse en la exploración de técnicas meditativas orientales, decidió iniciar el camino del Mindfulness. Lo que al principio fue solamente una intención de ampliar conocimientos se fue transformando en algo mucho más profundo y, poco a poco, se ha ido convirtiendo en su profesión y modo de vida.

Realizó su primer MBSR como participante en el año 2016 y, a partir de ahí, fue  profundizando en su desarrollo como instructor de Mindfulness hasta completar su formación, acreditándose como Instructor MBSR por el Instituto esMindfulness.

Actualmente imparte cursos MBSR abiertos para la reducción del estrés en Barcelona y en Lleida. En Barcelona, en el centro de formación Mindfulness-Barcelona y, en Lleida, en el centro de formación Coaching-Lleida. También es el facilitador del Grupo de Prácticas de Mindfulness del centro Mindfulness Barcelona.

En la parte empresarial, está impartiendo formaciones de Mindfulness en empresas y entidades, proyecto que dispone de distintas opciones de intervención y va dirigido tanto para directivos, cómo mandos intermedios o todo el conjunto de la compañía.

Tiene especial interés en la neurociencia y está inmerso en la investigación de los estados meditativos y su relación con los distintos estados mentales.

Sus referentes principales son Eckart Tolle, Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn y S.N. Goenka.

Actividades realizadas

13 Programas MBSR de 8 semanas impartidos:

  • 8 en Espai Obert
  • 3 en Mindfulness-Barcelona
  • 2 en Coaching Lleida

Otras intervenciones de Mindfulness realizadas:

  • He realizado intervenciones de Mindfulness en estas empresas y entidades:
    • Hospital Sagrat Cor
    • Hospital Sant Joan de Deu
    • Residència La Mallola
    • Residència Felix Llobet
    • Integra Soluciones I.T.O.
    • Grupo Lactalis
    • Consorci de l’Estany d’Ivars i Vilasana
  • He impartido más de 30 talleres y conferencias de Mindfulness en Espai Obert, Mindfulness-Barcelona y Coaching Lleida
  • He diseñado e impartido la asignatura de Mindfulness del postgrado de Salud para el Hospital Sant Joan de Déu de Manresa.
  • He participado en el Proyecto de la Fundació “La Marató de TV3: Ictus y lesiones medulares y cerebrales traumáticas” como instructor del grupo de Mindfulness.
  • He creado el programa “Neuromindfulness” para organizaciones en colaboración con MentalArea.

Otras informaciones:

  • Soy colaborador en la App de Meditación Insight Timer. Actualmente tengo publicadas 24 meditaciones que se han reproducido en más de 25.000 ocasiones.
  • He creado y gestiono los Grupos “Meditaciones Mindfulness en Castellano” y “Meditacions Mindfulness en català” de la misma App. El grupo en castellano es el tercero en número de afiliados en esta lengua con un total de 2.900 y el grupo en lengua catalana es el primero con casi 600 afiliados.

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