Descripción del proyecto

Nayra Santana Ruiz-Zorrilla

Durante 18 años recorrí un tramo del camino de mi vida como economista. Aprendí mucho y me ayudó a crecer profesionalmente. En 2007 ciertos cambios vitales, producen un punto de inflexión y tomo un nuevo rumbo fijándome nuevas metas a largo plazo, si quería ser psicóloga. Estudié en la Universidad a Distancia (UNED) durante muchos años mientras compaginaba mi vida laboral completando mi formación con un Master Psicóloga Clínica (Cetecova).

Mi curiosidad es inagotable así que no tarde en querer explorar áreas nuevas de conocimiento que llegaron de las manos de la práctica del Mindfulness en mi vida personal.

Mi práctica de Mindfulness diaria me ha permitido ser más consciente de mi estrés y aceptar que no puedo con todo, y que no hace falta hacerlo todo, de esta manera yo y mi agenda estamos más equilibrados. Priorizo mejor mi tiempo de autocuidado y he aprendido a sentir más gratitud por mi vida y todo lo que hay en ella.

Mis beneficios personales me llevaron a decidir formarme profesionalmente en El Programa Reducción de Estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el centro ESMINDFULNESS de la mano de mi maestro Andrés Martín Asuero.

Nivel de formación:

  • Curso Practicum MBSR, realizado Abril de 2018 con Andrés Martín Asuero y Amaia Helguera.
  • Curso MBSR como observador-participantes realizando Curso Plenamente Septiembre 2018 con Andrés Martín Asuero.
  • Impartición del primer programa MBSR de 8 semanas Enero-Marzo 2019 en la ciudad de Valencia.
  • Curso Capacitación o TDI en MBSR, realizado Marzo 2019 Andrés Martín Asuero y Amaia Helguera.

Actividades realizadas durante 2018:

  • 2 Talleres de Mindfulness denominados “Para, respira y siente”.
  • Retiro tradición Vipassana durante 7 días con Bob Sthal como instructor durante el mes Agosto 2018 en Solius (Gerona).

Otras Actividades de formación profesional realizadas en Mindfulness como asistente:

  • Realización del programa 8 semanas de Mindfulness y Compasión (MSC) con Amparo Pérez Das (Metta Centre).
  • Asistencia al 5º Congreso Internacional de Mindfulness en Junio 2018.

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