Descripción del proyecto

Mònica Padrós Soler

Desde muy pequeña  empecé a preocuparme por el bienestar de los demás, lo que me llevó a licenciarme en Psicología por la UB y a cursar un Máster en Coaching Sistémico por la UAB. Estoy acreditada como coach por el Colegio de Psicólogos, y formo parte del grupo de trabajo de Psicología Coaching y Regulación Emocional.

Actualmente imparto el programa  MBSR de 8 semanas en el centro Meditació Espai Obert de Barcelona y también atiendo individualmente a personas que quieran iniciarse o profundizar en la práctica del Mindfulness.

He impartido talleres de Gestión Emocional y Reducción del Estrés a trabajadores del departamento de Información y Comunicación de la red de Metro de TMB.

Empecé a meditar hace más de 20 años pero fue a través de las prácticas formales e informales de Mindfulness que consolidé mi compromiso con la meditación. Los beneficios que he experimentado tanto a nivel físico, mental como emocional, me han ayudado a poder transitar y gestionar momentos realmente difíciles de mi vida. Por este motivo, tuve muy claro que quería formarme como instructora y compartir todos los aprendizajes recibidos.

Dedico parte de mi tiempo también a mi otra gran pasión: soy actriz, directora y profesora de doblaje, un trabajo en el que el reconocimiento y expresión de las emociones es de vital importancia.

Nivel de formación

  • Curso MBSR con Sylvia Comas, enero-marzo 2017.
  • Curso de Burbujas de Paz (Mindfulness dirigido a niños y adolescentes) con Sylvia Comas, mayo 2017.
  • Curso Practicum MBSR, realizado en septiembre 2018 con Andrés Martín y Amaia Helguera.
  • Curso MBSR como observador-participante realizado en enero de  2019 con Andrés Martín.
  • Curso Capacitación o TDI en MBSR, realizado Marzo 2019 con Andrés Martín y Amaia Helguera.
  • Taller Mindfulness y compasión con Sylvia Comas, mayo 2019.

Actividades realizadas el año pasado:

He realizado varios retiros con diferentes instructores. Últimos retiros de Meditación:

  • 5 días, Marc Ribé, agosto 2018, Moià.
  • 5 días, Andrés Martín, diciembre 2018, Veciana.
  • 5 días, José Luís Molinuevo, abril 2019, Solius.
  • 4 días, Marc Ribé, junio 2019, Moià.

Otras Actividades de formación profesional realizadas en Mindfulness como asistente:

  • Las II Jornadas Mindfulness para una vida consciente octubre 2018.
  • Jornada Els beneficis del Mindfulness al Col·legi de Psicòlegs Juliol-2017.
  • Yoga&Mindfulness to teens junio 2018.

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