Descripción del proyecto

Manuel Martínez Mántaras, “Lolo”

Licenciado en Químicas por la Universidad de Oviedo en 2005, y responsable de servicio en el departamento laboratorios en la Multinacional ARCELORMITTAL en Asturias hasta el 2013.

Experiencia como Formador, Mentor y Coach especialista en Programación Neurolingüística desde el 2010.

Formado como Instructor Mindfulness en el Instituto EsMindfulness de Barcelona, con formación acreditada en el Programa de 8 Semanas de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness.

Co-fundador del Instituto IAMindfulness para la divulgación, formación e investigación del Mindfulness en el Principado de Asturias.

Nivel de formación

  • Curso Capacitación o TDI en MBSR  como instructor Acreditado en MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness)  – Instituto EsMindfulness (Barcelona) – Andrés Martín Asuero y Sylvia Comas Barrera (Abril 2018)
  • Impartición del primer programa MBSR de 8 semanas Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) – 3 grupos con 22 personas – Avilés y Gijón – Enero y Febrero 2018
  • MBSR Online – Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness – Andrés Martín Asuero y Sonia Comas – Enero y Febrero 2018
  • Programa Participante/Observador MBSR Reducción del Estrés basado en el Mindfulness – Centro MBSR Nicolás Zúñiga (Gijón) – Octubre y Noviembre 2017
  • Curso Practicum en MBSR, Mindfulness – Instituto EsMindfulness (Barcelona) – Andrés Martín Asuero y Sylvia Comas Barrera (Septiembre 2017)
  • Seminario Residencial de 5 días “Plenamente”, Mindfulness y MBSR – Instituto EsMindfulness (Barcelona) – Andrés Martín Asuero y Sylvia Comas Barrera (Abril 2017)
  • Programa MBSR Reducción del Estrés basado en el Mindfulness– Centro MBSR Nicolás Zúñiga (Gijón) – Enero y Febrero 2017

Actividades realizadas el año pasado

Programas MBSR Realizados:

  • Programa Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) – 14 personas – Avilés – Otoño 2018
  • Programa Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) – 14 personas – Avilés – Primavera 2018
  • Programa Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) – 22 personas – Avilés y Gijón – Invierno 2018

Otras intervenciones de Mindfulness realizadas:

  • Instructor del grupo de meditación semanal en Avilés desde Julio 2018 hasta la actualidad
  • Instructor mindfulness en los cursos mensuales de correr mindfulness Chirunning en Gijón desde Enero 2018 hasta la actualidad.
  • Taller de Introducción al Mindfulness sesión orientativa de 2.5 horas repetido 10 veces en las localidades de Luarca, Gijón, Oviedo, y Avilés (25 horas, 190 participantes) – Diciembre 2018
  • Instructor Mindfulness en el Campus Fútbol BeYouBeDifferent Navidad La Camocha, Gijón (65 personas, campus de 3 días) – Diciembre 2018
  • Curso “Mindfulness, la experiencia de vivir con Conciencia Plena” en para Derivalya Formación, acción formativa realizada para personal de AC Hoteles (13 personas, 8 horas) – Diciembre 2018
  • Instructor y organizador de 1 retiros Mindfulness MBSR en silencio de 8 horas (11 personas) – La Casina del árbol (Avilés) – Diciembre 2018
  • Taller Práctico Atención Plena o Mindfulness en Gijón en colaboración con Coaching Azul Global Solutions (3 horas – 10 personas) – Diciembre 2018
  • Charla práctica Mindfulness cerrando el evento de Equilibra Gijón – Impulsa Gijón y AEDIPE (40 personas, 1 horas) – Noviembre 2018
  • Instructor y organizador de 1 retiros Mindfulness MBSR en silencio de 8 horas (11 personas) – La Casina del árbol (Avilés) – Noviembre 2018
  • Taller “Exitología basado en Mindfulness” – IES Carreño Miranda (110 personas, 4 hora) – Noviembre 2018
  • Taller Práctico Intro Atención Plena o Mindfulness en Navia (50 personas, 2 horas) – Noviembre 2018
  • Taller Práctico Atención Plena o Mindfulness en Gijón con Calidad (20 personas, 3 horas) – Noviembre 2018
  • Taller “Exitología basado en Mindfulness” – Universidad de Oviedo – Escuela Politécnica Gijón (30 personas, 1 hora) – Noviembre 2018
  • Taller “Exitología basado en Mindfulness” – IES Pravia (30 personas, 1 hora) – Noviembre 2018
  • Taller “Cultivar una Actitud Saludable y Resiliente” basado en Mindfulness
  • Centros educativos de Pravia,  (100 personas, 5 horas) – Noviembre 2018
  • Curso de 3 semanas Aprende a Meditar basado en Mindfulness (2 grupos con 10 personas, 16 horas) Gijón y Oviedo – Octubre 2018
  • Programa de 8 semanas Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) – 1 grupo con 6 personas, 30 horas – Avilés  – Octubre y Noviembre 2018
  • Taller Práctico Atención Plena o Mindfulness en la Escuela del Deporte en Avilés (10 personas, 3 horas) – Septiembre 2018
  • Taller de Introducción al Mindfulness sesión orientativa de 2.5 horas repetido 10 veces en las localidades de Cadavedo, Gijón, Oviedo, Mieres y Avilés (25 horas, 210 participantes) – Septiembre 2018
  • Instructor Mindfulness en el Campus Fútbol BeYouBeDifferent Verano en Navia (40 personas, campus de 5 días pernoctando) – Septiembre 2018
  • Instructor Mindfulness en el Campus Fútbol BeYouBeDifferent Verano Veriña- Gijón (96 personas, campus de 10 días) – Julio 2018
  • Módulo Mindfulness en Certificación de Mentoring con la Escuela de Mentoring en Barcelona (12 personas, 5 horas) – Julio 2018
  • Taller Intro al Mindfulness para niñas en el campus de Bango Art Creative Minds en Gijón (20 personas, 2 horas) – Julio 2018
  • Instructor y organizador de 2 retiros Mindfulness MBSR en silencio de 8 horas (21 personas) – La Casina del árbol (Avilés) – Junio 2018
  • Curso “Técnica de la Atención Plena” en el Instituto de Administración Pública Adolfo Posada (28 personas, 12 horas) – Junio 2018
  • Charlas “Descanso Saludable” basado en Mindfulness – Con la empresa Integral de Prevención en la semana de la Seguridad y la Salud del Grupo Daniel Alonso en Asturias – Mayo 2018 (+ de 200 participantes, 2,5 horas)
  • Taller “La Ciencia de Salir adelante en la vida con Conciencia Plena” en los centros educativos– IES Selgas de Cudillero, C.P. Quirinal de Avilés – Marzo, Abril 2018 (143 personas, 3 talleres de 2 horas cada uno)
  • Curso “Técnica de la Atención Plena” en el Instituto de Administración Pública Adolfo Posada (28 personas, 12 horas) – Abril 2018
  • Talleres “La Regla de Oro” y “Regulación Emocional” basados en Mindfulness en el Campus de fútbol-educativo BeYouBeDifferent de Semana Santa (8 horas, 60 personas) – Abril 2018
  • Charla “Desarrollo Personal en el Deporte” en el Club Atletismo Gijón (10 personas, 1.5 horas) – Marzo 2018
  • Taller “Cultivar una Actitud Saludable y Resiliente” – Ayuntamiento Castrillón, jornadas [email protected] de los institutos de Salinas, Santo Ángel de Pravia y el IES Selgas – (90 personas, 2 horas) – Marzo 2018
  • Taller “Familias Atentas” – Colegio el Cotayo en Carbayín Alto- (60 participantes, 4 horas) – Marzo 2018
  • Sesiones Orientativas del Programa de Reducción de Estrés basado en el Mindfulness – 2 en Avilés, 2 en Gijón y otras 2 en Oviedo – (90 participantes en total, 2 horas cada una) – Marzo y Abril 2018
  • Taller “Exitología” La Ciencia de Salir adelante en la vida con Conciencia Plena – Lanzadera de Empleo Oviedo y la de Avilés – Marzo 2018 (26 personas, 2 talleres de 2 horas cada uno)
  • Instructor y organizador de 2 retiros Mindfulness en silencio de 8 horas (18 personas) – Salinas (El Pez Escorpión) – Febrero 2018
  • Charla “Disfruta corriendo basado en Mindfulness y Correr Chi” (33 personas, 1h30´) – Avilés – Febrero 2018
  • Taller “Regulación emocional en entornos Educativos basada en Mindfulness” (19 personas, 2h30´) – IES Selgas (Cudillero) a través del CPR Avilés y Occidente – Febrero 2018
  • Taller “Iniciación al entrenamiento Mindfulness” (15 personas, 2 horas) – Asociación Emoción en Acción – Febrero 2018
  • Sesiones Orientativas del Programa de Reducción de Estrés basado en el Mindfulness – 4 en Avilés y otras 4 en Oviedo – 115 participantes en total – Diciembre 2017
  • Taller Exitología, La Ciencia de Salir adelante en la vida con Conciencia Plena, Cruz Roja – Gijón – 50 Participantes – Diciembre 2017
  • Taller Introducción al Mindfulness para Alumnado con Altas Capacidades – IES Selgas – Cudillero – 15 Participantes – Diciembre 2017
  • Taller Exitología, La Ciencia de Salir adelante en la vida con Conciencia Plena, IES Carreño Miranda de Avilés – 4 Talleres – 90 Participantes – Diciembre 2017
  • Taller “Introducción al Mindfulness y Correr Chi” – 4 Talleres Avilés y Oviedo – 60 Participantes – Noviembre 2017
  • Charlas “Científicos del Ser Humano que habitamos con Atención Plena” – Avilés, Gijón y Oviedo – 3 Talleres – 20 Participantes – Octubre 2017
  • Programa de Superación Personal Basado en el Mindfulness – Avilés – Curso 17/18 – 10 familias

Últimos retiros de Mindfulness realizados:

  • Retiro 5 días meditación Vipassana – Asociación Española de Meditación Vipassana – Jerome Lamerlère (Los Negrales, Madrid) – (Mayo 2018)
  • Mindfulness Retiro 5 días – Instituto EsMindfulness – Andrés Martín Asuero (Solius, Girona) – 2017
  • Curso Meditación Vipassana Retiro 10 días – Fundación Privada Vipassana Dhamma Sacca – Goenka (Ávila) – Mayo 2017

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