Un estudio llevado a cabo por investigadores de tres instituciones brasileñas ha concluido que la práctica del Mindfulness ayuda a los trabajadores de la enfermería a administrar sus niveles de ansiedad y estrés. Los autores de la investigación realizaron una revisión sistemática de 14 estudios anteriores, llevados a cabo en siete países, sobre los efectos de la conciencia plena en los trabajadores sanitarios.

Para organizar y analizar los datos de forma coherente, los autores del estudio brasileño emplearon una técnica estadística denominada metaanálisis, que permite combinar resultados de diversas investigaciones y llegar a conclusiones más precisas y confiables acerca del tema que se investiga. El metaanálisis reveló una disminución estadísticamente significativa de la ansiedad y el estrés de los trabajadores sanitarios tras la intervención de Mindfulness, según ha informado Ricardo Muniz en un artículo de la agencia Fapesp.

La búsqueda de los datos se realizó en siete bases de datos, entre ellas Web of Science y Scopus, en octubre de 2022. Inicialmente, se seleccionaron 861 artículos. Luego de una clasificación más cuidadosa, quedaron 14 trabajos para efectuar una revisión sistemática: tres de ellos realizados en Australia, dos en Estados Unidos, uno en Portugal, dos en China, dos en Brasil, tres en Malasia y uno en Taiwán.

Composición de la muestra

En el área de la enfermería existen distintas categorías de trabajadores, entre ellas la de enfermero, la de auxiliar de enfermería y la de técnico de enfermería. El muestreo de diez estudios estuvo compuesto exclusivamente por enfermeros. En los otros cuatro estudios incluidos en la revisión, la composición fue diferente: uno de ellos abarcó a enfermeros y técnicos de enfermería; otro incluyó a auxiliares de enfermería, técnicos y enfermeros; un tercero contó con la participación únicamente de auxiliares de enfermería certificados, mientras que en el cuarto hubo solamente técnicos de enfermería. La suma total de participantes de los 14 estudios resultó en una muestra de 818 trabajadores.

Karen de Oliveira Santana, especialista en salud mental y psiquiátrica por la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo, y una de las autoras del artículo, explica que la atención plena busca enfocarse en el momento presente de manera intencionada y sin juzgar, para observar las sensaciones físicas, los pensamientos y los sentimientos sin reaccionar de manera impulsiva o automática. El Mindfulness comprende una serie de prácticas meditativas, ejercicios de respiración y otras formas de autoconciencia.

“Esto permite a los practicantes efectuar una pausa entre el estímulo y la respuesta, lo que favorece el pensar conscientemente antes de actuar. Las técnicas de respiración y meditación promueven la relajación física y mental, ayudando a aliviar la tensión relacionada con la ansiedad y el estrés, aportando una mayor conciencia de las propias necesidades”, afirma De Oliveira.

Reivindicaciones laborales

La investigadora hace la salvedad de que la adopción del Mindfulness entre equipos de enfermería no significa anular las demandas laborales del sector. “Es posible manejar los síntomas de la ansiedad y del estrés en ese grupo, pero es necesario también dirigir la mirada hacia lo que genera esos síntomas”, explica.

Las condiciones de trabajo de los equipos de enfermería incluyen largas jornadas, exposición constante a enfermedades, desvalorización profesional y bajos sueldos, lo que intensifica el riesgo de enfermar en el trabajo, sostiene la doctora. “Al ser mayoritariamente un trabajo femenino, la enfermería también padece las dinámicas de género. Aparte de las exigencias en el ambiente laboral, muchas trabajadoras también deben afrontar las demandas que culturalmente se les adjudican a las mujeres en el hogar, lo que exacerba aún más el desgaste”, advierte De Oliveira.