Recursos MBSR

Estudios científicos publicados en España

El Instituto esMindfulness ha colaborado en la elaboración y publicación de varios estudios científicos sobre mindfulness, MBSR® y sus efectos en la salud en España, cuyas referencias recogemos a continuación:

  1. Felipe, Rovira y Martín (2014). Efectos de la Conciencia Plena en la Regulación Emocional. Revista de Psicoterapia, 25(98), 123-132
  2. Martín-Asuero A (2014). La práctica de Mindfulness y la mejora en la atención sanitaria basada en la evidencia. En  ESPIRITUALIDAD EN CLÍNICA. Una propuesta de evaluación y acompañamiento espiritual en Cuidados Paliativos, editado por SECPAL, Madrid
  3. Martín-Asuero A; Moix J; Pujol-Ribera, E; Berenguera A; Rodríguez-Blanco, T y Epstein RM (2014). – Effectiveness of a Mindfulness Education Programme in Primary Health Care Professionals. A Pragmatic Controlled Trial. Journal Contn Educ Health Prof, 34(1) 4-12
  4. Martín-Asuero A; Rodríguez-Blanco T; Pujol-Ribera, E; Berenguera A y Moix J (2013). – Evaluación de la efectividad de un programa de Mindfulness para reducir el Burnout en profesionales de Atención Primaria. Gaceta Sanitaria;27:521-8 – Vol. 27 Núm.6
  5. León, Martín y cols, (2013)Mindfulness para la reducción del malestar en pacientes oncológicos. Psicooncologia. Vol.10, Núm.2
  6. Moix, Kovacs, Martín y cols. (2011). Catastrophizing, State Anxiety, Anger, and Depressive Symptoms Do Not Correlate with Disability…Pain Medicine; 12: 1008–1017
  7. Martín A y García de la Banda G, (2010).- The Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR) Reduces Stress-Related Psychological (MBSR) Reduces Stress-related Psychological Distress in Healthcare Professionals. Spanish Journal of Psychology, 13(2),895-903.
  8. Martín A. y García de la Banda G, (2007). Las Ventajas de estar Presente: Como el desarrollo de la Atención Plena reduce el malestar psicológico. International Journal of Clinical and Health Psychology, 7, 369-384.
  9. Martín A, García de la Banda G, Benito E (2005).- Reducción de Estrés mediante la Atención Consciente, según la técnica MBSR. Análisis y Modificación de Conducta 139(31) 557-571

Puede consultar referencias sobre estudios científicos realizados en EEUU en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.

Artículos de divulgación

  • La mente del meditador

Este trabajo trata sobre como las prácticas contemplativas aportan multitud de beneficios para el cuerpo y la mente. Habla de los efectos de MBSR, Mindfulness y Reduccion de estrés en un estilo divulgativo pero riguroso, con una revisión de lo que se sabe hasta ahora.

Haz click aquí para leer la versión en español.

Enlaces

Estos son algunos enlaces recomendados sobre Mindfulness y MBSR.

Libros sobre Mindfulness en español

9788497544450

Plena Mente

Andrés Martín, Editorial Planeta (2015).

Con rumbo propio

Con Rumbo Propio, disfruta de la vida sin estrés

Este libro resume el programa MBSR para poder realizarlo como auto-curso.
Andrés Martin, Ed. Plataforma (2010).

El poder del mindfulness, de Christopher K. Germer

El poder del Mindfulness

Christopher K Germer. Editorial Paidós (2011).

Vivir con plenitud las crisis, de Jon Kabat-Zinn

Vivir con plenitud las crisis

Jon Kabat-Zinn. Editorial Kairós (2003).

978844932329

Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

Mark Williams y otros autores. Editorial Paidós (2010).

9788415750222

Aprender a cambiar con mindfulness

Andrés Martín, Editorial Plataforma (2013).

9788449322778

Mindfulness en la vida cotidiana

Donde quiera que vayas, ahí estás.
Jon Kabat-Zin, Editorial Paidós.

el-libro-del-mindfulness-bhante-henepola-gunaratana-4228-MLU4902714343_082013-O

El libro del mindfulness

Bhante Henepola Gunaratana, Editorial Kairós (2012).

9788497544450

El milagro del mindfulness

Thich Nhat Hanh, Editorial Oniro (2007).